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美容应该从体内环保做起,不是吗?单靠化妆品外敷是不够的! 不论是青春痘、黑斑或肤色暗沉,只要从饮食下手,给自己一个月的时间作为疗程,不要怕麻烦,多一点耐心,会让您得到自然换肤的惊喜。 干净营养促进健康 大部分人都不明白饮食对肤质的影响有多大!饮食可以在两方面协助改善皮肤的状况。首先,你的皮肤需要营养才能维持健康;其次,你需要减少饮食中的毒……[阅读全文]
冬天到了,想在明年生个健康的羊宝宝的准爸妈们是不是已经开始积极的备孕了呢。备孕期间不仅是妈妈们要注意进补,爸爸们也不能懈怠哦! 还有一点,虽然冬天天气寒冷,进补之后不会内热上火,但是冬季进补也不可盲目哦,尤其是正在备孕的准爸准妈们。 下面给正在备孕的准爸妈们介绍几点小常识。 叶酸的作用 一般医生都会建议准妈妈们服用叶酸,叶酸最重要的功能就...[阅读全文]
一波一波的冷空气让大家都感受到了严冬的威力,不少怕冷的女性朋友更是觉得非常难受。冬天怕冷手脚冰凉跟体内的气血有很大的关系。那么冬季备孕吃什么食物御寒? 对于备孕期的女性来说,怕冷、手脚冰凉就预示着要注意补气血,养好体质不仅更容易受孕,对于怀孕后身体健康和胎宝发育也是非常重要。冬天到了,怕冷的女性朋友们不妨一起用食疗的方式让自己暖和起来...[阅读全文]
月经是每个女子在每个月都会出现的正常生理现象,但每个人的身体状况都不一样,在这7天的生理期内,女人们应该如何度过呢?月经是成年女子的正常生理现象,但月经来潮期间,机体也会受到一定的影响,比如抵抗力降低,情绪容易波动、烦燥、焦虑等。因月经失血,使体内的铁元素丢失较多,尤其是月经过多者,因此在饮食方面一定要注意。 忌酸辣,宜清淡 月经期常可使...[阅读全文]
脾胃健康,则气血旺盛,补血要从调理脾胃做起。苋菜、红枣、龙眼干、深色葡萄中含有丰富铁元素,能够帮助备孕女生快速补血。 补血,是女人一辈子的功课。特别是对于准备怀孕的女性来说,补血就更显得重要。充盈的气血是健康母体的前提条件,不论是为了自己的身体健康,还是为胎儿提供一个良好的生长环境,都应早做准备,做好孕前的补血等调理,才能迎接体格强壮...[阅读全文]
当你身怀宝宝的时候,那些不良的摄入会首选你的宝宝来进行侵害,因此准妈妈需要调整一下日常饮食,想一想将来的宝宝,为了他做出任何改变都是值得的。 你的身体内部如同它的外部一样,需要精心呵护与打理。当你害怕弄脏皮肤而避免在尘土飞扬中穿行时,就不难理解,为了身体内部的清洁要远离“饮食尘埃(微博)”。遗憾的是,很多时候,很多人并不知道何谓“饮食尘埃...[阅读全文]
生下健康的宝宝是所有孕妇的愿望,因此对营养问题都格外地关心,但掌握正确营养原则的人却不多。临床发现,一味地盲目多吃,只会造成一个又一个超体重产妇和巨婴的出现。 专家指出,孕期各个阶段都有不同的饮食搭配和营养摄入重点,只有根据孕期每个阶段的不同营养需求,结合准妈妈的个体差异,制定个性化的营养方案,才能保证孕妇和胎儿都健康。 孕前期 正常饮食...[阅读全文]
护精食物常多吃,补充能量护精子 “不孝有三,无后为大”,传宗接代在中国至关重要。可随着环境污染越来越严重,男性生殖健康频频亮起红灯。在这个电磁辐射横行、垃圾食品遍地的时代,如何生产出最优质、最强壮的精子呢?科学“护精”一定要从日常的生活习惯开始做起! 要想有个健康宝宝,优质的精子宝宝是必不可少的。因此男性在日常生活中应把健康饮食放在首位...[阅读全文]
要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅...[阅读全文]
要一个健康宝宝,不能忽视孕前营养,特别是男士。合理选择食物和良好的饮食习惯对想当爸爸的男士百利而无一弊。 1、要保证充足的优质蛋白质。 蛋白质是细胞的重要组成部分,也是生成精子的重要原材料,合理补充富含优质蛋白质的食物,有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的食物:深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅...[阅读全文]
这“单独二胎”的政策一推出,就有不少人计划再来一个。不过您先别急,这“二胎”和“头一胎”不同,您得琢磨一下:年龄又大几岁了吧?头一胎后育儿是不是很辛苦?身体是不是虚了点?……这些,会不会影响到二胎宝宝的来临? 中医专家们说,您关键得问问自己的肾,虚不虚。 1要生二胎先得肾气充足 “小伙伴们”却纷纷肾虚 江苏省中医院普内科主任徐陆周说,生二胎...[阅读全文]
从准备怀孕开始,你发现可爱的妻子在向各类美食进军了,大有为了宝宝的质量而牺牲诱人身材的英勇气概。这固然值得表扬,但是也别忘了提醒她,一味地大吃特吃也是不可取的,有时还会适得其反! ◆她的饮食误区 如果她有以下的饮食习惯,千万不要有任何的责备。要知道,为了孕育你们共同的小宝贝,她正在做出怎样的努力。但也别忘了时时给予她提醒,帮她养成健康的...[阅读全文]
如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 1、叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢...[阅读全文]
1、螃蟹 它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。 2、甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。 3、薏米 是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有...[阅读全文]
人要想正常生育,体内雄性激素不能少,否则就会变娘炮,那么,要想体内雄性激素正确,吃哪些食物是最适合的呢?别急,我们现在就来告诉各位男性如何吃。 男子气概全靠雄性激素,不想娘炮就要吃对食物。体内雄性激素过低,会导致男性性欲下降,严重的甚至会导致性功能障碍,影响到正常的生育。如果想一振雄风,成功升级自己的“爸”业,那你就要多吃这些啦! 雄性...[阅读全文]
每个女人都想生一个健康聪明的宝宝,这就需要你在备孕期间多加注意饮食了。备孕时候的禁忌其实有很多,你知道备孕不能吃哪些食物么?下面就来看看小编总结的备孕不能吃哪些食物! 备孕不能吃哪些食物一、辛辣食品 这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里,无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止...[阅读全文]
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