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宝宝在长身体需要大量的营养素,在断奶后或孩子能吃饭以后,很多家长就给孩子每天喝鲜奶。专家警告说:“2岁以下的孩子最好不要喝鲜奶。因为婴幼儿的胃肠道、肾脏等系统发育尚不成熟,给孩子喂鲜奶会产生某些危害。” 第一,鲜奶中某些营养成分不易被吸收。比如,鲜奶中含量较高的磷,会影响钙的吸收,而高含量的酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,不易被胃肠道吸……[阅读全文]
1、深色绿叶菜 蛋白质食物的新陈代谢会产生一种名为类半胱氨酸的物质,这种物质本身对身体无害,但含量过高会引起认知障碍和心脏病。而且类半胱氨酸一旦氧化,会对动脉血管壁产生毒副作用。维生素B6或B12可以防止类半胱氨酸氧化,而深色绿叶菜中维生素含量最高。 2、鱼类 鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸,有助于健脑。 研究表明,每周至少吃...[阅读全文]
婴儿粥是指将各类辅食、大米混在一起熬煮制成的粥,也就是在粥里掺入鱼、肉、蛋、猪(鸡)肝、蔬菜、豆制品等等。大米、荤菜、素菜、豆制品的比例应为500克:250~350克:250~350克:50~150克,另加植物油50~75克。以下教你几种常用的婴儿粥制作法: 教你制作营养美味的婴儿粥 营养美味的婴儿粥制作方法一——蛋花粥:将鸡蛋打碎,逐渐放入已准备好的少量米汤中煮熟,然...[阅读全文]
吃糖是儿童的天性,几乎没有一个儿童不爱吃糖的,但要注意是一定不可过食。原因如下: (1)多吃糖或多食用甜食,会过度刺激肠粘膜,引起腹胀、腹泻,从而影响其他营养素的吸收,孩子夏季吃糖过多,还易发生疮疖、痱子、疖肿。 (2)引起血糖升高,可产生饱腹感,使食欲减退,从而影响其他食物的摄入,引起多种维生素缺乏。儿童食糖过多不仅影响食欲,还易引起牙齿脱钙...[阅读全文]
大多数妈妈都认为幼儿的早餐不需要去考虑怎么安排,孩子想吃什么就喂什么不就行了。如果这样认为你就错了。幼儿时期养成了好的饮食饮食习惯,孩子长大才不会挑食,才不会营养不均。 对处于生长发育旺盛期的宝宝来说,早餐一定要“吃饱、吃好”。现在许多家长往往因为早晨时间匆忙,来不及为宝宝认真准备早餐,或因为缺乏营养知识,不会为宝宝科学地安排早餐。 由...[阅读全文]
如今,市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目,妈妈们也花了眼睛,这也买那也买,总想让孩子营养全面一些。专家指出,如果宝宝的营养平衡、丰富,就不需要吃营养品。 如今,市面上的婴幼儿营养保健品琳琅满目,妈妈们也花了眼睛,这也买那也买,总想让孩子营养全面一些。专家指出,如果宝宝的营养平衡、丰富,就不需要吃营养品。 儿童过补易造成营养过剩 现在的儿童几...[阅读全文]
保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为:以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用。 保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为:以天然食品为主要原料的天然保健食品,如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等,这些食品安全可靠,对人体无副作用;另一类是对食...[阅读全文]
医学专家提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害而无益。 医学专家提醒家长,以下20种食物儿童不宜常吃多吃,否则,有害而无益。 1、橘子:含有叶红素,吃得过多,易产生“叶红素皮肤病”,腹痛腹泻,甚至引起骨病。 2、菠菜:含有大量草酸,草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌,不易被吸收而排出体外。 3、鸡蛋:若吃得过多,会增加体内胆固...[阅读全文]
夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。 夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么,究竟晚上吃什...[阅读全文]
孩子的身高一直是家长关心的话题。在4到10岁孩子骨骼发育的关键阶段,不少家长虽然用心重视,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这一生一次的身高快速增长机会 孩子的身高一直是家长关心的话题。在4到10岁孩子骨骼发育的关键阶段,不少家长虽然用心重视,却往往不知该从何入手,帮孩子抓住这一生一次的身高快速增长机会。 今年6月,世界卫生组织(WHO)在中国展开一项儿...[阅读全文]
维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K,使维生素K进入宝宝的身体和大脑。因为维生素K无法通过人的身体形成,所以在日后,宝宝还需要通过饮食摄取维生素K。 维生素K可以让新生儿体内血液循环正常进行。在宝宝出生后第一次体检时,医生都会特别指导爸爸妈妈帮宝宝补充维生素K,使维生素...[阅读全文]
进入寒冬,感冒多发。小孩子一遇变天就容易咳嗽、流鼻涕,严重者还会发展成重感冒、肺炎。如何及时将感冒的初期症状扼杀在摇篮中? 进入寒冬,感冒多发。小孩子一遇变天就容易咳嗽、流鼻涕,严重者还会发展成重感冒、肺炎。如何及时将感冒的初期症状扼杀在摇篮中?家住百步亭的李女士前日致电“妈妈的育儿土方子”栏目,贡献了自家的土方子——用葱白煮水,阻击孩子...[阅读全文]
究竟哪种水果会伤害宝宝呢?作为妈妈不可不知。 究竟哪种水果会伤害宝宝呢?作为妈妈不可不知。 TOP1 菠萝 菠萝又叫“凤梨”, [ 营养 ] 丰富,含有大量果糖和葡萄糖,几乎含有人体需要的所有的维生素和大部分的矿物盐,味道鲜美,香甜多汁。具有清热解暑,生津止渴,开胃消食,祛湿利尿之功效。是医、食俱佳的时令水果,因此深受孩子们的喜爱。 可能的伤害 菠萝好处虽多...[阅读全文]
最近假期连连,12月下班月,冬至、平安夜、圣诞节连着过,现在又到了元旦了,相信宝宝一定和大人一样都吃得很丰盛吧。根据往年的资料统计,节假日期间患“积食症”的孩子占医院就诊总人数的30%左右。 最近假期连连,12月下班月,冬至、平安夜、圣诞节连着过,现在又到了元旦了,相信宝宝一定和大人一样都吃得很丰盛吧。根据往年的资料统计,节假日期间患“积食症”...[阅读全文]
孩子的成长离不开父母的呵护,对每位父母而言,最重要的就是了解孩子各个成长阶段的需要,从而给予相应的“支持计划”,帮助孩子在各方面健康成长, 赢在起跑线上 孩子的成长离不开父母的呵护,对每位父母而言,最重要的就是了解孩子各个成长阶段的需要,从而给予相应的“支持计划”,帮助孩子在各方面健康成长, 赢在起跑线上。 3~12岁是孩子骨骼成长的关键时期, 一...[阅读全文]
周岁以内的婴幼儿要慎喝豆浆,因为这个年龄段的婴幼儿肠胃功能尚未发育完全,胃内还没有分解豆类的消化酶,另外,豆浆也无法替代母乳以及同母乳营养含量相似的奶粉。 豆浆营养价值高,而且经济实惠,受问题奶粉事件的影响,目前很多市民改变了长期喝牛奶的习惯,把目光瞄准了豆浆。 殊不知,并不是所有年龄段的人都适合和豆浆,儿科专家讲,2周岁以内的婴幼儿要慎...[阅读全文]
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