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怀孕不吃叶酸

怀孕不吃叶酸,叶酸是一种B族维生素,对于孕妇来说叶酸可以预防胎儿一些先天性疾病,但叶酸片什么时候吃最好,叶酸男人需要吃吗, 含叶酸的食物有哪些,叶酸一天吃多少...这些你都知道吗,快来关注一下吧!
怀孕不吃叶酸
    众所周知,孕前补叶酸对预防肥兄长畸形是非常关键的,因此怀孕前的女性都应该补充一定量的叶酸,在这里,我们要提醒大家的是,孕前要科学补充叶酸,需要谨记以下五大点。 1、叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,...[阅读全文]
    叶酸: 孕妈妈每天需要400毫克叶酸来预防神经管畸形。 叶酸对于任何可能怀孕的女性都是非常重要的。叶酸是B族维生素的一种,能够避免胎儿发生神经管畸形。补充充足的叶酸还能够预防唇裂和先天性心脏病的发生。 在妊娠早期,补充叶酸是最重要的事情。所以,至少在您准备怀孕的前一个月,就要补充足够的叶酸。已经怀孕的妇女每天都要补充。 一个简便的获得足够的叶酸...[阅读全文]
    现在,人们越来越注重孕期保健,近年来随着孕期知识的宣传普及,许多人都知道女性在怀孕之前一个月及怀孕初三个月要注意摄取或补充叶酸,以防止胎儿发生神经管畸形。但对于叶酸怎么摄取更科学,摄取叶酸有什么禁忌却并不是很了解。 哪些食物富含叶酸 叶酸是一种水溶性的维生素,但人体不能自己合成叶酸,只能从食物中摄取。 叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、芹...[阅读全文]
    叶酸:胎儿脑发育中的“支柱” 叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素,在孕前和早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。 爱心提醒:如果缺乏叶酸,有可能造成巨幼细胞性贫血。 建议:在孕期,尤其是早孕期适当补充叶酸是有必要的。除了可以用含有叶酸的药物来补充叶酸之外,食物中的叶酸含量也相当高,它普遍存在于有叶蔬菜之中,如青菜、卷心菜等,在水果...[阅读全文]
    最佳时机:孕前2-3个月和孕后2-3个月 一五七医院妇产科郭会平主任接受记者采访时指出———怀孕之后补充叶酸对预防胎儿畸形作用不大,要防胎儿神经管畸形最佳补充叶酸的时间应该是怀孕之前2-3个月。不过,叶酸虽好,但还是应在医生的指导下使用。 叶酸缺乏易生残疾儿 “叶酸缺乏会导致胎儿神经管畸形,包括无脑畸形儿、脑积水和脊柱裂患儿,这些情况都属于严重的出生...[阅读全文]
    当谈到孕期营养时,人们第一个想到的肯定是叶酸。其实,不仅孕妇,男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球,增强免疫力,一旦缺乏,人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。 因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸,美国食品药品管理局也建议,每位育龄妇女每日需摄入400微克叶酸,尤其在妊娠初期。在日常饮食中,莴笋就是叶酸的最好来源之...[阅读全文]
    第一孕期 医学研究证实,在妊娠3个月以内,正值胎儿神经管发育的关键期,这时候孕妇补充足量的叶酸,可明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。在DNA合成的过程中,叶酸扮演辅酶的角色,这对正常的细胞分裂与复制是很重要的。所以,孕早期补充叶酸十分必要,并且最好能够从准备怀孕前就开始补充。 补充食物 想生聪明宝宝怎么吃才对? POINT 1 【...[阅读全文]
    □扬州市妇幼保健院 副主任医师 周大国 脑神经管畸形是一种严重的新生儿神经系统先天性发育异常疾病。在我国,每年有10万个先天性神经管畸形新生儿出生。每年因新生儿神经管畸形死亡的经济损失约5亿元人民币。 神经管畸形的发生主要是妇女在怀孕期间缺乏叶酸,尤其是在妇女怀孕第2周至12周期间体内缺少叶酸有关。孕期叶酸缺乏会使胎儿、新生儿出现贫血、生长发育迟...[阅读全文]
    英国和澳大利亚的科学家发表文章称,目前各国普遍在食品中添加叶酸的做法,可能会逐渐改变人类的基因构成。 叶酸是一种水溶性B族维生素,对人体多项新陈代谢过程都至关重要。很多国家法律规定,必须在面粉和谷物产品中添加叶酸。这样做,可以保证孕妇在妊娠早期摄入足够的叶酸,降低胎儿大脑和脊椎发育畸形的可能。 但是,澳大利亚和英国的两位科学家撰文说,在食...[阅读全文]
    第一孕期 医学研究证实,在妊娠3个月以内,正值胎儿神经管发育的关键期,这时候孕妇补充足量的叶酸,可明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂发生率大大下降。在DNA合成的过程中,叶酸扮演辅酶的角色,这对正常的细胞分裂与复制是很重要的。所以,孕早期补充叶酸十分必要,并且最好能够从准备怀孕前就开始补充。 补充食物 想生聪明宝宝怎么吃才对? POINT 1 【...[阅读全文]
    4, 叶酸—预防畸形和缺陷儿 叶酸是一种B族维生素,有预防出生缺陷的作用,也是胎儿大脑神经发育必需的一种物质原料,对胎婴儿的细胞分裂、增殖和各种组织的生长具有重要的作用。 叶酸可促进胎儿的正常发育和防止巨幼红细胞性贫血,缺乏可增加早产及神经管畸形。孕妇缺乏可造成巨幼细胞贫血、先兆子痫、胎盘早剥,易发生胎儿宫内发育迟缓、早产和新生儿出生体重低...[阅读全文]
    孕妇多补叶酸少生兔唇宝宝 孕妇进补叶酸又有了新的依据,一项新的研究结果显示,如果妇女体内与叶酸代谢有关的遗传基因存在变异,那么她生出唇腭裂患儿的危险就会增加。但这种唇腭裂发病危险的增加只发生在孕妇摄入叶酸不足的情况下。 唇裂和腭裂可以单独发生,也可以伴随发生,是最常见的两种婴儿出生缺陷。 有些证据已表明,补充叶酸不足会增加孕妇生下唇腭裂患...[阅读全文]
    六、维生素 叶酸: 在蛋白质的合成中起着重要作用,直接影响核酸的合成及氨基酸代谢,对细胞分裂、增殖和组织生长有重要作用,是胎儿中枢神经系统发育所必需的营养素。叶酸缺乏可引起胎儿宫内发育迟缓、早产、新生儿低出生体重、死胎、流产、唇裂、腭裂、巨幼红细胞性贫血、脑发育异常和神经管畸形。我国推荐的每日摄入量为600微克。 维生素A: 具有维持正常视力,...[阅读全文]
    怀孕早期 多吃点叶酸丰富的食物 159××××0649读者问:我怀孕1个多月了,医生建议说要补充叶酸,请问我平时应该多吃点什么食物? 郑大一附院营养科副主任医师付三仙:怀孕早期如果叶酸摄入不足,可引起胎儿神经管畸形,如脊柱裂、无脑畸形等。所以一般建议从女性计划怀孕到怀孕3个月前,应该注意补充叶酸。除了口服叶酸片外,还应该多吃一些含叶酸丰富的食物,如菠菜、...[阅读全文]
    猕猴桃富含维生素B,孕前或怀孕期常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力,促进人体对糖分的吸收,让胎儿获得营养。 叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。猕猴桃富含维生素B,孕前或怀孕期常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类...[阅读全文]
    核心提示: 而准妈妈最好在准备怀孕的前3个月开始摄取叶酸。根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸,可降低70%的新生儿神经管缺陷(NTDs)发生机率。因此,准备怀孕的女性们,应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。 叶酸对准妈妈很重要 叶酸,是一种B族维生素,也叫做B9。你的身体需要用它来生成红细胞、去甲肾上腺素和色拉托宁(神经系统的化学成分)。叶酸协助合成...[阅读全文]
    晨报讯(记者杨枫通讯员刘宇)民间流传这样一种说法:女性定期摄入叶酸可以助孕,并增加生双胞胎的几率。近来,有些准妈妈都致电晨报,想知道这种“偏方”是否有医学依据,孕妇究竟该如何补叶酸? 广州军区武汉总医院妇产科主任谢守珍介绍,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。孕妇...[阅读全文]
    蔬果进补,补叶酸 叶酸是一种水溶性维生素,如果孕早期妇女体内缺乏叶酸,就会影响胎儿大脑和神经系统的正常发育,严重时将导致神经管畸形的发生。因此在冬季,孕早期的女性,特别要注意叶酸的摄入。 补充叶酸最好的方法就是食用绿色蔬菜和酸性水果。孕妈妈冬季一定要食用新鲜的黄绿色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡萝卜、柑橘等,每天的总量应达到500克以上,以保...[阅读全文]
    荆楚网消息(楚天金报副刊)□湖北省妇幼保健院周建跃温红蕾 专家提醒,如果您制定好了怀孕计划,别忘了提前补补叶酸。 湖北省妇幼保健院遗传中心宋婕萍副主任医师介绍,叶酸是一种维生素,也是胎儿神经发育的关键营养素。孕妇若缺乏叶酸,可能增加新生儿神经缺陷的风险(如导致无脑儿、脊柱裂等)。神经管是胎儿中枢神经的前身,随着怀孕天数的增加会逐渐形成大脑和脊...[阅读全文]
    健康时报博客博友看了《孕妇吃粗粮和补钙隔40分钟》(2009年2月23日总第607期第13版)后留言:怀孕时吃叶酸有没有什么讲究? 武警总医院妇产科副主任李瑞霞:女性在孕前三个月就应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如菠菜、小白菜、苋菜、韭菜等,但这些蔬菜贮藏2~3天后,叶酸损失50%~70%,因此,蔬菜尽量买新鲜的,并当天吃完,如果贮藏尽量...[阅读全文]
    英国研究人员在12月1日《英国医学杂志》(BMJ 2004;329:1375-1376)上报告,在上世纪60年代怀孕时增补叶酸的女性中,乳癌风险增大,但没有显著性。资深研究人员、布利斯托大学的尼斯(Andy R. Ness)在一项声明中强调,“很重要的是我们还没让女性对怀孕早期需要增补叶酸产生怀疑”。 1966-1967年间,近3千名女性被随机分为接受叶酸0.2 mg、5 mg或安慰剂。研究者把本研究的资料与国立卫生...[阅读全文]
    当谈到孕期营养时,人们第一个想到的肯定是叶酸。其实,不仅孕妇,男女老少都该补叶酸。因为它参与制造红血球和白血球,增强免疫力,一旦缺乏,人体便会出现疲劳、健忘、失眠等一系列症状。 因此我们在平时的生活中要注意补充一定的叶酸。在日常饮食中,莴笋就是叶酸的最好来源之一,它的茎叶中均含有大量的天然叶酸,具有很高的营养价值。鲜莴笋叶煎汤饮可治疗...[阅读全文]
    “叶酸”,正在孕育宝宝或者计划孕育宝宝的准妈妈们对它都不会陌生。但是,为什么要补叶酸?每个准妈妈都需要补叶酸吗?应该从什么时候开始补?补到哪个阶段、哪种程度?食补吃啥好?相信是很多准妈妈都关注的问题。 目前,我国每年出生的2300万新生儿中,有近40万患有各种先天性疾病,其中神经管畸形的发生率为0.2%-0.4%。在孕前和孕早期适当补充叶酸可使胎儿神经管...[阅读全文]
    叶女士的宝宝流产了,但是医生告诉她从另一角度看这是一件值得庆幸的事,因为她的宝宝是因为中枢神经系统发育不全而夭折的,也就是神经管畸形,宝宝即使出生了对家庭也是一个沉重的负担。 我国是已知神经管畸形高发区 区计生服务站的陶副站长介绍,神经管畸形是指主要包括无脑畸形和脊柱裂等在内的中枢神经系统发育畸形的严重出生缺陷疾病。中国是世界上已知的神...[阅读全文]
    80%准妈妈错误认为 怀孕后可开始补充大量的叶酸,以预防胎儿脑神经血管缺陷 大家都知道补充叶酸可预防胎儿脑神经管缺陷,所以有很多人在怀孕后,就开始补充大量叶酸,希望胎儿健康正常。实际上,12周前,胚胎的营养不是由妈妈那儿获得,而是从卵黄囊得到,卵黄囊要到12周之后才会形成胎盘,供输胎儿营养。所以,要预防脑神经管缺陷,必须在怀孕前3个月就开始补充叶...[阅读全文]
    猕猴桃,是公认的保健佳果,让我们来看看它有什么营养保健功效吧! 猕猴桃是一种藤本果树,别名有刺梨、毛梨、奇异果等,种类繁多。猕猴桃原产于中国,明代药学家李时珍认为它“其形如梨,其色如桃,而猕猴喜食”。历代医学著作对猕猴桃的性味、功能等多有记载,被称为是药用及食疗价值均高的水果。猕猴桃可鲜食、罐藏,又可做果汁、果酒、果脯、果酱等。 猕猴桃...[阅读全文]
    叶酸已经成为准妈妈们的必需摄入品,但叶酸究竟需要服用多长时间、从什么时间开始服用?很多准妈妈还是一头雾水。对此专家指出,叶酸在孕前3个月到孕后3个月服用即可,不宜过量补充。 北京大学第一医院儿科主任医师黄建萍介绍,叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生...[阅读全文]
    在怀孕前三个月时就应该补充叶酸了。不过如果你还没有补充叶酸也不用过分担忧,从此时开始补充叶酸仍然可以起到降低胎儿发育异常的危险。 在妊娠的前三个月,正是胎儿神经管发育的关键时期,孕妇补充足够的叶酸可以明显降低神经管畸形,使无脑儿与先天性脊柱裂胎儿的发生率大大降低。同时,可以使胎儿发生唇裂或腭裂的危险减少50%。而且还可以降低早产及低体重新...[阅读全文]
    虽然水痘病毒不一定都能通过胎盘,但一旦通过胎盘就会使胚胎受到感染,导致畸形,所以,准备怀孕的女性和已怀孕的孕妈咪要特别当心水痘病毒。预防感染是最有效的方法。如果你以前没有得过水痘,更要特别关注哦! babyiloveyou:我是刚怀孕时就感染了,在一个月时出水痘的,医生说影响不是很大,中间也做了排畸检查,不过现在还是有些担心呢…… 什么是水痘? 水痘是一种...[阅读全文]
    虽然水痘病毒不一定都能通过胎盘,但一旦通过胎盘就会使胚胎受到感染,导致畸形,所以,准备怀孕的女性和已怀孕的孕妈咪要特别当心水痘病毒。预防感染是最有效的方法。如果你以前没有得过水痘,更要特别关注哦! babyiloveyou:我是刚怀孕时就感染了,在一个月时出水痘的,医生说影响不是很大,中间也做了排畸检查,不过现在还是有些担心呢…… 什么是水痘? 水痘是一种...[阅读全文]
    导读:唇裂俗称兔唇、缺嘴、豁嘴,是口腔颌面部常见的先天性畸形,属于多基因遗传性疾病,但是可以孕妇可以通过饮食来降低兔唇产生的几率!! 我国的神经管畸形儿占世界的1/4,每年出生8万-10万例,我国是神经管畸形的高发区,据卫生部计生司1999-2000年期间对全国12万多名出生儿进行调查的结果显示,出生缺陷总的发生率达到13.07%,其中无脑儿、开放性脊柱裂、脑脊膜膨出等神...[阅读全文]
    生个龙凤胎,大概是所有未准妈妈们都做过的一个梦,如今瑞典的科学家研究出:服用叶酸,能增加龙凤胎几率,真的是这样吗? 服用叶酸,能增加龙凤胎几率,瑞典一医学研究机构最近指出,服用叶酸的女性怀龙凤胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。 据报道,瑞典的研究人员自1994年开始研究分析当地孕妇曾服用药物的资料和数据,他们发现在2569名曾服用叶酸的孕妇中,她...[阅读全文]
    许多孕妈咪、准妈妈们都知道孕前、孕期要补叶酸,可究竟怎么补?什么时候开始补呢?补的时候都要注意什么呢? 叶酸为胎儿正常发育保驾护航,从孕前3个月到怀孕后3个月都主张补叶酸(每天0.4毫克),但是目的不同。孕前补叶酸,主要为了减少无脑儿等胎儿神经管畸形儿的发生;孕后补叶酸,是因为不少女性早孕反应比较强烈,容易缺乏叶酸等。 补充叶酸的方法 人体内叶酸总量约...[阅读全文]
    准妈妈小张怀孕五个多月了,最近却时常感觉到食不知味,浑身没有力气,体重也不见增长,精神更是大不如从前。在医生的建议下,她做了微量元素检测,结果显示小张体内锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后,期间两次检查发现小张体内锌含量仍然很低。 负责接诊的南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅经过仔细问诊后得知,小张一直有服用叶酸的习惯,而体内锌...[阅读全文]
    据小陈说,她听说孕妇补充叶酸好处多,怀孕后她就到药店自购了叶酸片服用。当时店员给她拿出了两种叶酸制剂,一种是含量大的,且价格便宜,另一种则是含量小的,且价格偏高,于是她就挑选了含量高价格低的,一直服用,没想到却吃出了麻烦。医生说,由于她过量服叶酸,对胎儿是否造成了不利影响还要观察,以便最后决定这个胎儿还能否留下,这让小陈十分懊悔。 据...[阅读全文]
    挪威公共卫生研究所的克里斯汀·罗思博士及其同事对近2.9万名儿童的研究发现,其中204名儿童出现严重语言障碍。与母亲孕前及孕期补充叶酸的孩子相比,那些母亲没补充叶酸的孩子,3岁前不会说话、语言严重推迟的几率增加两倍。 研究人员表示,叶酸对于神经系统细胞正常分裂和自我修复起到重要作用,直接关系到大脑语言区域的正常发育。怀孕前4周一直到怀孕之后8周适当...[阅读全文]
    准妈妈小张怀孕五个多月了,最近却时常感觉到食不知味,浑身没有力气,体重也不见增长,精神更是大不如从前。在医生的建议下,她做了微量元素检测,结果显示小张体内锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后,期间两次检查发现小张体内锌含量仍然很低。负责接诊的南京市妇幼保健院营养科主任戴永梅经过仔细问诊后得知,小张一直有服用叶酸的习惯,而体内锌流...[阅读全文]
    近两年,浙江大学医学院附属妇产科医院产科门诊做的随机调查显示,90%的孕妇明白叶酸对于预防胎儿神经管畸形的重要性,会自觉补充叶酸,但是,也有一些孕妇走了另一个极端,超量补充叶酸。 浙江大学医学院附属妇产科医院产科副主任王正平介绍,准备怀孕的女性应该在孕前3个月开始补充叶酸,每天补充400微克,以预防胎儿神经管畸形,同时可以降低孕妇妊娠高脂血症的...[阅读全文]
    近两年,浙江大学医学院附属妇产科医院产科门诊对孕妇怀孕时补充营养素的情况进行了统计,共调查了约600个孕妇,结果显示:近九成孕妇知道补充叶酸的重要性,但对同样重要的铁剂,有八九成孕妇不知晓,也从来没有补充过。 浙江大学医学院附属妇产科医院产科王正平主任医师呼吁,孕妇要像重视叶酸一样重视铁剂的补充。 ◆孕妇对铁的需求是孕前的9倍 “有些妇产科医...[阅读全文]
    别看叶酸在孕妈妈的体内似乎不太起眼,但它可是胎盘形成、正常发育、智力健康的关键角色,因此,孕妇要经常补充充足的叶酸。下面就让我们一起来寻找天然的叶酸食物吧! 天然叶酸食物TOP1: 鸡肝 叶酸含量:1172.2微克/100克 推荐美味:酥炸鸡肝 原料:鸡肝300克,蛋黄2个,淀粉、盐、姜汁、料酒、生抽、香油各适量 制作方法: 1、蛋黄、淀粉拌匀成蛋浆。 2、鸡肝切去油脂...[阅读全文]
    孕妇可以在孕前3个月时就开始补充叶酸,直到怀孕3个月左右均可。其实叶酸在自然界中是广泛存在的,但叶酸较容易因加热、保存不当或烹调方法不当等而流失,所以对孕妇来说,正常饮食中摄取的叶酸有可能不足,需要额外补充。孕早期是胎儿神经发育比较重要的时期,叶酸缺乏会引起胎儿神经管畸形。 相对来说,叶酸是孕妇需要特别注意补充的物质,因为与常人相比,孕妇...[阅读全文]
    英国和澳大利亚的科学家发表文章称,目前各国普遍在食品中添加叶酸的做法,可能会逐渐改变人类的基因构成。 叶酸是一种水溶性B族维生素,对人体多项新陈代谢过程都至关重要。很多国家法律规定,必须在面粉和谷物产品中添加叶酸。这样做,可以保证孕妇在妊娠早期摄入足够的叶酸,降低胎儿大脑和脊椎发育畸形的可能。 但是,澳大利亚和英国的两位科学家撰文说,在食...[阅读全文]
    生育,从家庭伦理角度来看,是一种爱的传递,它是以夫妇情感的发展为基础的。怀孕前,夫妻双方应有良好的心理准备! 1、调节夫妇孕前的心绪 心绪,是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态,它对妇女孕期母子健康有着微妙的影响。 情绪是人的反映性的心理活动的表现。从性质上说,它可以分为积极的、消极的或不确定的三种状态。这三种状态的形成,与一个人的期望值...[阅读全文]
    受孕绝非易事,怀孕也许是你面临过的最头疼的问题之一。一旦这项事业受到某些挫折,或者进展不顺利,很容易会让人产生压力。要怀孕就要减压! 对于那些做好了一切准备只等宝宝来的夫妻,等待是一种残酷的考验。在这个阶段你会经历极端沮丧、挫败感、压力、悲伤等消极的情绪。没有人能够告诉你等待会是多久,也许只有二三个月,也许会是一年半载……毅力固然重要,...[阅读全文]
    叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外,还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。 孕前一定要服叶酸 叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的...[阅读全文]
    如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 1、叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经...[阅读全文]
    服用叶酸问医生 叶酸这个名字,对于准备怀孕的你来说,早就不陌生了,因为几乎所有的人都提醒过你了。 叶酸是一种水溶性维生素,是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速产生,氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸的代谢都少不了它。它是胎宝宝神经发育的关键营养素,准妈妈饮食中如果缺乏叶酸,有可能导致新生儿神经管畸形及其他的先天畸形或早产...[阅读全文]
    一项由北大生育健康研究所与美国疾病控制中心历经13年,耗资近2亿人民币,动用25万例大规模临床样本的研究显示:妇女在孕前和孕早期开始每日补充0.8mg斯利安叶酸可有效预防85%的神经管畸形初发,还可使其他重大出生缺陷如先天性心脏病、唇腭裂等发生率降低35%~50%,婴儿死亡率降低20%。研究中,25万例样本无一例不良反应,完全可以长时间服用。 这项研究结果已经被世界卫...[阅读全文]
    事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。 怀孕前三个月开始补叶酸 赵建月说,在怀孕的头三个月,人体的神经...[阅读全文]
    专家介绍,孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍,此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形,建议育龄的女性孕前三个月每天都应补充0.4毫克的叶酸。孕妇还应酌情增加,生过多胎或长期患溶血性贫血的妇女每日也需增加,但一定要遵医嘱。如自行添加摄入量,则不利于孕妇妊娠,甚至会对孕妇和胎儿造成不良后果。 有女性咨询:瑞典一医学研究机构发布的研究结果表示,服用叶酸的女性怀...[阅读全文]
    事实上,很多孕妇不知道如何补充叶酸,小剂量叶酸片(400微克/天)没有副反应。叶酸片的副作用往往出现在需大剂量服用叶酸的孕妇身上。多数学者认为,怀孕摄入1000微克的合成叶酸片一般不会引起已知的毒性反应,因此,我们把成人、孕妇、哺乳期妈妈的最高可耐受值定为1000微克/天,通常不建议超过此量。 怀孕前三个月开始补叶酸 赵建月说,在怀孕的头三个月,人体的神经...[阅读全文]
    ·在正常饮食下,每日服用每片含400微克叶酸的孕妇专用“小剂量叶酸增补剂”,而不是用于治疗贫血的每片含5毫克(5000微克)的“叶酸片”; ·服用孕妇专用叶酸补充剂期间,如同时服用其他营养剂(如多维片)或妈咪奶粉,应尽量避免重复补充叶酸。 ·如服用叶酸三个月后没有如期受孕,可以继续补充叶酸直至怀孕。...[阅读全文]
    补充叶酸吃什么食物 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制...[阅读全文]
    补充叶酸示范菜 牛肉卷心菜 叶酸含量:41微克 材料: 卷心菜、牛肉、香油、盐、花椒、姜。 制作方法: 1. 用保鲜膜把洗干净的卷心菜包起来,放在微波炉里加热两分钟后,拿出来切块备用。 2. 在锅中加水烧沸,放入牛肉、姜片,等牛肉煮熟后捞出,凉后切片。 3. 把卷心菜、牛肉片盛入盘中,拌入香油、盐、花椒粉即可。 营养小记: 卷心菜的叶酸含量很高,微波炉加热或者水...[阅读全文]
    叶酸虽小,必不可少 很多准妈妈都知道,缺乏叶酸可能会生下唇裂宝宝,那么,叶酸还有没有其他作用呢?如果缺乏叶酸,又该如何补充呢? 叶酸疑问top5 Q1:叶酸究竟有什么作用?准妈妈为什么要补充叶酸? A:在怀孕的第一个月内,孕妇体内的胚胎细胞以惊人的速度分裂,叶酸有帮助细胞分裂成长以及形成DNA的作用,能有效地预防胎儿神经管发育异常,同时预防巨幼细胞性贫...[阅读全文]
    最近一份研究结果发现,在孕前服用了叶酸补充剂的孕妇出现早产的几率要远远小于没有服用的孕妇。这位研究人员还在报告中说道,他们曾对3.3万位孕妇的分娩情况进行了调查,结果表明:倘若孕妇在孕前服用叶酸补充剂一年以上,在孕期的29到31周分娩的几率会降低50%。研究专家还提到,倘若孕妇在孕前服用叶酸不满一年,其早产的几率没什么太大变化。 所谓早产儿,指的就...[阅读全文]
    什么是叶酸 叶酸(FolicAcid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素,存在于小到病毒、细菌,大到人类的所有生命系统中,因最初是从菠菜叶中提取得到的,故称为叶酸。 中文名称: 叶酸,又称维生素M;维生素Bc;维生素B9。 叶酸的作用 有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。 叶酸的副作用 叶酸是水溶性的维...[阅读全文]
    秋季备孕5大事项要注意及多补充叶酸(亲贝网配图) 秋季天气环境良好,是备孕的好季节。很多想要宝宝的夫妻都在秋季准备着,那么秋季备孕要注意什么呢?下面详细介绍一下。 补叶酸是备孕第一要务 备孕首先要补充营养。夫妻双方都应给自己开小灶加餐,计划怀孕时起至怀孕3个月,多选择一些绿叶蔬菜、水果吃以补充叶酸。叶酸的作用很多,女性进补可避免宝宝出现先天...[阅读全文]
    1.叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。 妊娠第4周末胚胎就形成了原始脑泡,虽然在第8周时胎儿的身长只有3公分左右,体重也只增加2克多,但是这时候他的脑细胞增殖迅速,最易受到致畸因素的影响。如果在此关键时候补充叶酸,可使胎儿患神经管的危险减少50%~70%。 2.爸爸妈妈一起补 孕妈妈们在...[阅读全文]
    1.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷,但不要过度服用,每天只需服用400毫克。 2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。 3.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询,分析遗传病影响到胎儿的几率。 4.戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题,还...[阅读全文]
    含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性。中国人的传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失,食补的方式被大打折扣。所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。 如: 蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%; 煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%; 盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成份也会损失很大。 因此一般从饮食中获得足够叶酸非常困难...[阅读全文]
    什么是叶酸 叶酸是一种重要的B族维生素,亦称为维生素BC或维生素M;因最早从菠菜中分离出来而得名。是制造红细胞不可缺少的物质,可以帮助蛋白质的代谢。在制造核酸(核糖核酸、脱氧核糖核酸)中扮演着重要的角色,也是细胞增殖不可少的物质和人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质。 由于叶酸在膳食中的重要性逐渐被认识,特别是叶酸与出生缺陷、心血管病及肿瘤关系的...[阅读全文]
    补叶酸吃什么食物 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制剂...[阅读全文]
    叶酸与妊娠 叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合是在胚胎发育的3~4周,叶酸缺乏可引起神经管未能闭合而导致脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形,主要包括脊柱裂和无脑等中枢神经发育异常。无脑畸形为严重脑发育不良,并有颅骨缺损,一般患有此病的婴儿会在出生前或出生后短时间内死亡。脊柱裂患儿虽可存活...[阅读全文]
    一般来说,叶酸吃到怀孕三个月即可停止,并非整个孕期都有必要服用叶酸。什么时候开始和停止服用叶酸与孕期不同阶段胎儿的发育有关。服用叶酸主要目的是预防胎儿先天性神经管畸形,主要作用于怀孕初期胚胎发育的第3周和第4周,此时叶酸缺乏可引起神经管畸形。进入孕中期以后,相关的发育已经完成,所以不需要再特意补充叶酸,只要保证均衡膳食即可。因此,怀孕满...[阅读全文]
    对于大部分的准妈妈来说,虽然了解了补叶酸重要性,但究竟该怎么补,什么时候补,补多少,又变成了困扰孕妈妈的问题。所以,孕妈妈现在应该问自己的不是“叶酸,我补了吗?”,而是“叶酸,我补对了吗?”。 叶酸,真的这么重要吗? 叶酸,孕期重要营养素 叶酸是维生素B群的一种,是促进新红血球正常生成时的必需的营养素。叶酸也是胎儿细胞分裂和细胞成长不可或...[阅读全文]
    叶酸,孕妈妈补对了吗? 对于大部分的准妈妈来说,虽然了解了补叶酸重要性,但究竟该怎么补,什么时候补,补多少,又变成了困扰孕妈妈的问题。所以,孕妈妈现在应该问自己的不是“叶酸,我补了吗”……全文 叶酸与妊娠有怎样的关系? 叶酸对育龄妇女和孕妇非常重要。怀孕早期缺乏叶酸是引起胎儿神经管畸形的主要原因。神经管闭合是在胚胎发育的3~4周,叶酸缺乏可引...[阅读全文]
    菠菜鸡煲 原料:鸡半只,菠菜100克,冬菇 4朵,葱,姜、冬笋,蚝油、酱油、糖、盐、淀粉、植物油各适量。 做法: 1。鸡洗净,剁成小块;菠菜洗净,用沸水焯一下,切段;冬菇洗净,切成块;冬笋切成片。 2。锅中放油烧热后,用葱、姜爆香,加入鸡块、冬菇及蚝油翻炒片刻。 3。放料酒、盐、糖、酱油及冬笋,不停翻炒,炒至鸡熟烂。 4。菠菜放在沙锅中铺底,将炒熟的鸡块...[阅读全文]
    怀孕早期补充叶酸是非常重要的,有明确的证据证明叶酸可防止胎儿发生脊柱裂等疾病。 补充叶酸的方法有很多,最直接的就是吃叶酸片,但是多数人不愿吃药,而认为叶酸可以通过食物补充。 的确,选择适当的食物可以补充足够的叶酸满足孕妇的需要。 但是,我发觉,很多孕妇并不清楚什么食物含有叶酸高,依靠想当然来选择食物。比如知道菠菜含有丰富的叶酸,但却以为叶...[阅读全文]
    有些准妈妈怀孕以后对于维生素B族元素缺乏比较严重,B1、B2、B6还有叶酸缺乏的现象较严重。有些准妈妈孕后经常会便秘,大便存留体内超过48小时不排除体外的话,有22种毒素会被胎儿吸收,明显影响胎儿的发育。 出现这种情况主要原因与维生素B缺乏有明显关系,在孕妇给宝宝营养转换的过程中,如果维生素B特别是B1缺乏的话,大脑等重要器官的发育受到的影响会很明显,大...[阅读全文]
    补充叶酸吃什么食物 含叶酸的食物很多,但由于叶酸遇光、遇热就不稳定,容易失去活性,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。如蔬菜贮藏2~3天后叶酸损失50%~70%;煲汤等烹饪方法会使食物中的叶酸损失50%~95%;盐水浸泡过的蔬菜,叶酸的成分也会损失很大。因此孕妈妈们要改变一些烹制习惯,尽可能减少叶酸流失,还要加强富含叶酸食物的摄入,必要时可补充叶酸制...[阅读全文]
    由卫生部、科技部、中国科协主办,中华医学会承办,北京市卫生局、北京妇产医院、北大药业协办的“知名专家进社区———斯利安出生缺陷预防与孕期保健”2010年度系列活动于2月4日在北京正式启动。本次系列活动,将重点向育龄妇女普及补充叶酸对预防出生缺陷的重要意义,并建议男女双方除了戒除烟酒等不良习惯外,最好从结婚后即开始服用叶酸。 叶酸补充不能过量 启...[阅读全文]
    叶酸是许多准妈妈在怀孕前和怀孕早期首选服用的微量元素,但叶酸并非吃得越多效果就越好,过多的叶酸反而会导致孕妇缺锌。 准妈妈小张怀孕五个多月了,最近却时常感觉到食不知味,浑身没有力气,体重也不见增长,精神更是大不如以前。在医生的建议下,她做了微量元素检测,结果显示小张体内锌含量明显低下。经过两周的食补、口服补剂后,其间两次检查发现小张体...[阅读全文]
    孕妈咪都知道要补叶酸,但对于补叶酸的一些细节问题还有很多疑惑,下面的内容就能帮助孕妈咪对正确补叶酸有更好的认识。 1.孕妈咪为什么要补叶酸? 因为我国是世界上出生缺陷婴儿的高发国家之一,在每年3000万左右的新生儿中,约有4%~6%的缺陷儿出生。而在所有出生缺陷中,神经管畸形排名前三位。现有医学已经证明,导致神经管畸形的主要原因是体内缺乏叶酸。我国为...[阅读全文]
    叶酸是一种水溶性B族维生素,对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎儿生长发育不可缺少的营养素。猕猴桃富含维生素B,孕前或怀孕初期常吃猕猴桃,有助于防治胎儿各类生育缺陷和先天性心脏病。 猕猴桃中还含三种天然的抗氧化维生素:胡萝卜素可以提高人体免疫力,有助于胎儿眼睛的发育;丰富的VC和VE能够提高身体的抵抗力,促进人体对...[阅读全文]
    叶酸要从什么时候开始补充? 蒋教授:实际上,很多妇女却在得知怀孕后才开始补充叶酸,而那个时候,已是受精后二、三个月,这令早期的脑部和脊髓因得不到足够的叶酸而发育不健全,导致脑部和脊髓缺陷儿的出生。所以,在计划怀孕期间,叶酸是绝不可缺乏的。 除了在计划怀孕时期外,叶酸对怀孕期的重要性亦不可忽略。在怀孕期间若缺乏叶酸,也会造成脑部和脊髓缺陷...[阅读全文]
    Q 读者林女士:我近段时间准备要孩子,听说最好提前补叶酸,我就去一家药店买叶酸片,价格为八元多。但店员说这种叶酸片不如另一种含铁的叶酸片好,怀孕的女性一般都会缺铁。我一看那种98元一瓶。请问专家叶酸不能通过食疗满足吗,有必要买含铁的叶酸片吗? A 武警总医院营养科副主任医师刘庆春:孕妇缺乏叶酸,可导致胎儿出现神经管畸形,如常见的无脑畸形和脊柱...[阅读全文]
    如何正确补充叶酸,可能许多妈妈还不是很熟悉,叶酸是一种水溶性的维生素。别看叶酸在人体内来起来似乎不太起眼,可它却是蛋白质和核酸合成的必需因子,血红蛋白、红细胞、白细胞快速增生、氨基酸代谢、大脑中长链脂肪酸如DNA的代谢等都少不了它,在人体内具有不可或缺的作用。 1、叶酸补充的关键期 胎儿期内,脑的发育最早也最为迅速;孕早期(3~6周)正是胎儿中枢...[阅读全文]
    如何让宝宝拥有一个健康的身体,一直是准妈妈和准爸爸们苦恼的问题。于是,孕妇受孕准备阶段和孕期阶段的营养供给越来越受到重视。 众所周知,孕妇在备孕和孕期阶段应补充叶酸,防止早产、新生儿出现体重过轻或先天性畸形等问题。但是每天应服用多少叶酸却让很多人犯了难。过少起不到很好的防治效果,过多则可能会影响锌等其他营养元素的吸收,影响孕妇和宝宝的...[阅读全文]
    1.服用叶酸补充剂。怀孕前三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足可能会引起宝宝神经中枢缺陷,但不要过度服用,每天只需服用400毫克。 2.受孕前先咨询医生。特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前检查。 3.遗传咨询。如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询,分析遗传病影响到胎儿的几率。 4.戒酒。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题,还...[阅读全文]